翻背捶
翻背捶是指一手推、按、理、压、扣、搂、钩、拔，一手翻捶由怀里向外翻拳背击打对方的一种技击手法。此手法招式简单，快速有力，是攻击对方的有效手段，可左右连环演练使用。演练时，身随拳转，拳由腰发，身体随翻击之拳下沉，以发腰腿之力。此手法一前一后，一攻一防，劲法刚柔相济，虚实兼备。以手法简练、快速、直达而著称。
动作说明：
斜身站立，右足在前，左足在后，重心偏后，两手下垂，目视前方，精神集中。左手在左方，由下向上，从外到里划弧线到身体中线与肩同高（推按），然后翻手，手心向下（理压扣），由上向下向自己身体搂钩拔，同时用右寸步，纵身用力催身而进，前足一进，后足自随重心偏后，前三后七，身形随手脚同进，一进俱进，手到、步到、身到。同时右手握拳，从大腿侧（拳心对拳身体中线）由下向上提到胸部，再向前由上向下翻击，右拳上举与头高，左右不得偏离鼻尖，手臂以直为度。劈砸到底，同时以腰带胯身体右旋，转自身体正立。在旋转的同时，身体随自下沉，以送腰腿之力。
这是翻背捶的右式练法，左式如右式相同，唯方向的左右相反。
动作要点：
1、此动作由上步、按手、翻击三拍组成，三拍一定要协调一致，不能有丝毫缓慢停顿，须如惊雷闪电，霹雳击地，一气呵成。动作时要注意，两手法、脚法和身法，左右连贯，处处以躯干带动四肢。两手一攻一防，一脚要准时的抢占有利地势，直插中门。（即对方的两腿之间）。己之左手刚到彼之右手，己之右手以击到彼身。身形要随翻击之拳右旋下沉，以送腰腿之力。
整个动作要完整一体，一动无有不动，尽量发挥出自己最大的劲力。
2、右脚上步之时，身体重心随击之拳前移，而后重心落于后足，以增加翻击之拳的劲力。
3、发力要抖、弹、脆、炸。
4、本文所指，按：是指我手在上，彼手在下，己手有向下之力的手法；压、扣：五指合拢，有抓拿之意；拔：使对方手臂有向彼身体外侧偏离之力；捋：下按回带之力；搂：向自己怀里收回的手法。
5、精神集中，气势逼人。 突战分析：彼冲右拳击己之胸部，我胸部一收，随之左手按压住彼之右手，同时我上右步翻右手击彼之头、面、胸部，使对方一击不中便已败北，毫无反抗的余地。
另：此手可分别击打对方击来的左手。
此手可击打由于己进身猛烈，彼撤步用腿所提起的膝部。此手的成功关键在接手的时间，只是按压扣住彼手，对方即以败北。
本招法属短打拳法，本法须见手即进，即化，即打，化打同步，动作圆转自如，接触击点后要脆快发劲。讲的是出手不留情，尤须重点打开对方门户，直达中门，劲力脆快刚猛，心一动而内俱动，劲出丹田，如虎之恨，如龙之吟，气到、意到、力到、手到、步到、身到。眼透敌身。全身上下进力平均，无一偏重，脚进身正，直抢中门，彼自应手而扑，即手打三分，脚打七之意也。此招成功的关键在于速度和手眼、身法、步、精神、气力功的高度协调。
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